Streso poveikis žmonių sveikatai jau seniai įrodytas. Tai gali sukelti galvos skausmą, nemigą, susilpninti imuninę sistemą ir išprovokuoti rimtas lėtines ligas. Tačiau daugelis žmonių nesuvokia, kad stresas taip pat turi didelę įtaką dantų ir burnos sveikatai. Ryšys tarp emocinės gerovės ir dantų problemų tampa vis aiškesnis dėl šios srities tyrimų.
Kaip stresas veikia dantis?
Stresas sukelia fiziologinių organizmo reakcijų grandinę, įskaitant hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, išsiskyrimą. Šie hormonai turi tiesioginį poveikį įvairioms sistemoms, įskaitant burnos ertmę. Viena iš pirmųjų streso pasekmių yra burnos džiūvimas. Taip atsitinka dėl sumažėjusios seilių gamybos, kurios atlieka pagrindinį vaidmenį saugant dantis ir dantenas nuo bakterijų.
Burnos džiūvimas sudaro palankias sąlygas daugintis patogeniniams mikroorganizmams, todėl didėja dantų ėduonies ir dantenų ligų rizika. Be to, streso metu žmonės dažnai nepaiso kasdienės burnos higienos arba netinkamai prižiūri dantis, o tai dar labiau pablogina problemą.
Bruksizmas: paslėpta grėsmė
Viena dažniausių streso pasekmių dantims yra bruksizmas – įprotis griežti dantimis ar stipriai suspausti žandikaulį, dažniausiai miegant. Ši būklė dažnai nepastebima, tačiau jos pasekmės gali būti pražūtingos.
Per didelis dantų apkrovimas sukelia dilimą, emalio sunaikinimą ir padidėjusį jautrumą. Kai kuriais atvejais bruksizmas sukelia įskilusius ar suskilinėjusius dantis. Be to, per didelė žandikaulio raumenų įtampa gali sukelti galvos, kaklo skausmus ir net smilkininio apatinio žandikaulio sąnario disfunkciją.
Stomatologai dažnai diagnozuoja bruksizmą pagal būdingus požymius, tokius kaip nudilę dantys, skaudančios dantenos ir žandikaulio skausmas. Problemos sprendimas gali būti specialių burnos apsaugos priemonių naudojimas, apsaugantis dantis nuo pažeidimų miego metu.
Stresas ir dantenų uždegimas
Lėtinis stresas gali sukelti ir pabloginti dantenų ligas, tokias kaip gingivitas ir periodontitas. Taip yra dėl imuninės sistemos susilpnėjimo, kuris atsiranda dėl ilgalaikio streso. Organizmas tampa mažiau atsparus uždegimą sukeliančioms bakterijoms, dantenos pradeda kraujuoti, tinsta ir skauda.
Pažengusiais atvejais uždegimas gali išsivystyti į periodontitą, dėl kurio sunaikinami dantis laikantys audiniai. Ši sunki liga gali sukelti dantų slinkimą ir praradimą.
Reguliarūs vizitai pas odontologą ir gera burnos priežiūra gali sumažinti uždegimo riziką, tačiau taip pat svarbu pašalinti patį stresą, kad būtų išspręsta problemos esmė.
Dantų fobija: gydymo baimė
Stresas taip pat gali būti siejamas su baime apsilankyti pas odontologą. Ši būklė, vadinama dantų fobija, paveikia daugelį žmonių ir dažnai trukdo laiku gydyti. Žmonės, turintys šią baimę, atideda apsilankymą pas odontologą, kol problema tampa rimta ir skausminga.
Kuo ilgiau žmogus vengia gydytis, tuo sunkiau ir brangiau tampa atkurti dantų sveikatą. Dėl to šis užburtas ratas padidina stresą ir pablogina bendrą sveikatą.
Darbas su dantų fobija gali apimti ir psichologinę pagalbą, ir šiuolaikinių gydymo metodų taikymą, kad procedūros būtų kuo patogesnės ir neskausmingesnės.
Nesveiki įpročiai streso metu
Stresas dažnai sukelia žalingus įpročius, kurie neigiamai veikia dantų sveikatą. Pavyzdžiui, daugelis žmonių streso metu pradeda valgyti daugiau saldumynų, rūkyti ar piktnaudžiauti kofeinu.
Saldžiuose maisto produktuose esantis cukrus ir rūgštys prisideda prie emalio sunaikinimo ir ėduonies vystymosi. Rūkymas sutrikdo dantenų aprūpinimą krauju, padidina uždegimo riziką ir lėtina audinių gijimą. Kofeinas, savo ruožtu, sukelia dehidrataciją ir burnos džiūvimą, taip pat gali nudažyti dantis, suteikdamas jiems gelsvą atspalvį.
Šių įpročių kontrolė ir dietos laikymasis gali padėti sumažinti žalingą jų poveikį burnos sveikatai.
Seilių vaidmuo saugant dantis
Seilės yra natūrali burnos ertmės apsauga nuo bakterijų ir rūgščių. Padeda palaikyti tinkamą pH lygį, nuplauna maisto likučius ir užtikrina emalio mineralizaciją.
Esant stresui, gali žymiai sumažėti seilių gamyba, o tai gali sukelti kserostomiją (burnos džiūvimą). Ši būklė sukuria palankią aplinką bakterijoms daugintis, sukelia blogą burnos kvapą, dantų ėduonį ir dantenų ligas.
Reguliarus vandens gėrimas ir specialių burnos drėkinamųjų priemonių naudojimas gali padėti kovoti su šia liga, tačiau taip pat svarbu pašalinti priežastį – stresą.
Stresas ir imuninė sistema
Ilgalaikis stresas silpnina imuninę sistemą, todėl organizmas tampa pažeidžiamas infekcijų. Burnos ertmėje tai pasireiškia padidėjusia dantų ėduonies, dantenų ligų ir grybelinių infekcijų, tokių kaip kandidozė, rizika.
Sumažėjus organizmo apsaugai, sulėtėja ir gijimas po odontologinių procedūrų, todėl padidėja komplikacijų tikimybė. Lėtinį stresą kenčiantys žmonės dažnai pastebi, kad net ir nedidelės dantų problemos perauga į rimtas ligas.
Imuninės sistemos stiprinimas tinkama mityba, fiziniu aktyvumu ir streso mažinimu yra svarbus žingsnis siekiant išlaikyti dantų sveikatą.
Emocinė būsena ir burnos higiena
Streso įtakoje žmonės dažnai nepaiso pagrindinių burnos priežiūros taisyklių. Dėl nuovargio, depresijos ir nerimo galite praleisti valymąsi šepetėliu, netinkamai valyti siūlą arba praleisti dantų patikrinimą.
Dėl nepakankamos higienos kaupiasi apnašos, kurios laikui bėgant virsta dantų akmenimis. Tai savo ruožtu sukelia dantenų uždegimą ir kitas dantų problemas.
Tvirtas dantų priežiūros rutinos sukūrimas ir prevencijos svarbos supratimas padeda sumažinti streso daromą žalą.
Kaip susidoroti su stresu ir apsaugoti dantis?
Streso valdymas yra svarbus bendros sveikatos, įskaitant dantų sveikatą, elementas. Reguliarus fizinis aktyvumas, meditacija, joga ir kitos atsipalaidavimo technikos padeda sumažinti streso lygį.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, įskaitant maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, reikalingų stipriems dantims.
Reguliarūs vizitai pas odontologą ir profesionalus dantų valymas leidžia laiku nustatyti problemas ir užkirsti kelią jų vystymuisi. Jūsų gydytojas gali pateikti rekomendacijų dėl dantų priežiūros ir pasiūlyti individualizuotus sprendimus, kaip sumažinti streso poveikį burnai.
Stresas yra ne tik psichologinė, bet ir fiziologinė būklė, kuri kompleksiškai veikia organizmą. Dantys ir burna yra ypač pažeidžiami dėl streso padarinių, tokių kaip burnos džiūvimas, bruksizmas ir dantenų ligos.
Sveikas gyvenimo būdas, tinkama dantų priežiūra ir reguliarūs vizitai pas odontologą padės kovoti su šiomis pasekmėmis ir išlaikyti burnos sveikatą ilgus metus. Kova su stresu – ne tik būdas pagerinti gyvenimo kokybę, bet ir veiksminga dantų ligų profilaktikos priemonė.
Parašykite komentarą